ニキビができてしまった時、周りに「栄養ドリンク飲んでみたら？」と言われたことはありませんか？
しかし、栄養ドリンクを飲んだから絶対にニキビが治るというわけではないようです。
ニキビには、ホルモンバランスの乱れやストレス、乾燥…様々な要因があります。
これらによって皮脂の分泌が過剰になると、毛穴からの皮脂排出が間に合わなくなってしまいます。
そうすると、毛穴の中に皮脂が詰まってしまうのです。他にも、古い角質やメイク汚れなども毛穴に詰まってしまいがちです。そうしてこれらの皮脂や汚れをアクネ菌がエサとして異常繁殖することで、ニキビとなってしまうのです。
皮脂の分泌を抑えるには
ということは、皮脂の分泌を通常通りに抑えることが必要なのです。
それに重要な役割を果たすのが、ビタミンBです。
栄養ドリンクにはビタミンBが多く含まれているため、様々な体内活動によって消費され不足しがちなビタミンBを、栄養ドリンクで補うことができるのです。
栄養ドリンクにはビタミンBだけでなくビタミンEやビタミンCなども含まれているので、ニキビを鎮める手助けをしてくれます。
しかし、全く効果がないという方もいらっしゃいます。その場合、他の要因が強すぎる可能性があるのです。
栄養ドリンクで補えるのは、ニキビを治すために必要なビタミン類のみで、しかもそのすべてがしっかりと吸収されるわけではありません。
ビタミン類が足りていても、例えば睡眠不足やストレスなど、他でニキビの発生につながる行動をしていれば、栄養ドリンクを飲んだからといってニキビが治るはずはないのです。
更に栄養ドリンクにはカフェインが含まれます。
摂取しすぎると睡眠の質が低下して、元も子もなくなってしまいます。
またビタミンは摂りすぎると対外に排出されてしまうため多く摂っても意味がないものもあります。
栄養ドリンクに頼るのではなく、生活習慣やスキンケア方法など、根本的なところから見直していくようにしましょう。
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